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   维生素A——孕妇若超量服用维生素A,不仅可引起流产,而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症,才需要额外补充。一般来说,每日合理的膳食可提供5000~8000国际单位的维生素A,这不仅能充分满足孕妇每日所需,而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。 .....【详细】
     怀孕期间,孕妇要定时检查血常规。一旦发现贫血,就要及时补铁。   来源:富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓,与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁的吸收。也可服用一些补铁剂,用量可以参照贫血患者。 ?   宝宝成长日记提示:   怀孕的妇女由于生理变化,血容量会随着.....【详细】
   在整个怀孕过程中,孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙,因此钙的需要量会在孕期明显增加。一般来说,女性在非怀孕期平均每天需要约800毫克钙,而在怀孕期间,孕早期每天必须摄入1000~1200毫克的钙,孕中期应达到1200~1500毫克,孕晚期则应保证每天摄入1500~1800毫克钙。而这仅靠从食物中补充是远远不够的。一旦血钙浓.....【详细】
     糖类即碳水化合物,糖类是人体能量的主要来源,对孕妇和胎儿的发育非常重要。   来源:面粉、大米、马铃薯、豆类、根茎类蔬菜、水果和食用糖类。   宝宝成长日记提示:   脑是消耗能量的器官,虽然脑重只占体重的2%左右,但脑的消耗能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动能量的来源,具有刺.....【详细】
     怀孕期间,胎儿各组织器官的形成离不开脂肪,所以,孕妇每天应在膳食中间,补充20-30克脂肪类物质,蛋最好不要超过50克,以免脂肪摄入过多,增加肝脏的负担造成肥胖。   来源:肥肉、乳制品、坚果类和食用油等。   宝宝成长日记提示:   妊娠30周以前,母体内必须有脂肪蓄积,以便为妊娠晚期.....【详细】
   孕妇于孕前3个月至孕早期3个月内须每日补充叶酸0.4毫克,可有效降低神经管畸形儿的发生率,降低效果达到85%。 来源:绿叶蔬菜、水果、肝脏和蛋黄等或是服用叶酸强化食品如添加叶酸的谷类、奶粉等。 宝宝成长日记提示: 怀孕后,因怕营养缺乏,许多孕妇服用维生素丸。实验表明,叶酸在酸性环境中易被破.....【详细】
   女性在怀孕后,对维生素的需要量相应增加,需通过食物或复合维生素制剂来补充。B族维生素对孕妇的影响最大。在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。妊娠早期,孕吐严重到不能进食的孕妇尤其应该注意补充。有些B族维生素(如维生素B12)只存在于动物性食品中.....【详细】
   蛋白质是构成人体细胞的主要物质。一般,孕妇每天的蛋白质需求量在60克左右。孕早期胎儿尚小,母体对于蛋白质的需求不会明显增加,因此不需要特别补充。从孕中期开始,孕妇每天对蛋白质的需要量会从60克增加到80-90克(一杯牛奶和一碗谷物中所含的量相当于10克蛋白质)。 来源:动物类:肉类、鱼类、蛋类、奶类;植物.....【详细】
   “自从发现怀孕后,我每天都吃很多东西,鸡呀、 鱼呀、水果呀、蔬菜呀,甚至燕窝、虫草等,这样生出来的孩子应该很健康吧?”   “为了胎儿,我专门去药店买了很多钙片、叶酸、维生素片,每天都吃,尽量给孩子多补充点营养。”……   但是记者在采访中了解到,孕期到底应该补什么、何时补、补多少,很多准.....【详细】
2013-7-5
   客观的说,排卵试纸的检测率在50%以上,因为排卵试纸测试的是女性体内的黄体生成素,而这种激素是由女性身体进行分泌的。 ? 女性分泌这种激素受到女性的情绪、所处的环境、温度、饮食的影响,所以准确率有一定的局限性。 ? ? ? ? .....【详细】
 
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