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怀孕吐得厉害怎么办

2018-12-6 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 怀孕时,有的准妈吐得很厉害,几乎每天吃进肚子里的东西都吐出来了,完全没吸收,整个人都瘦下来,要尽快找办法,缓解症状。那怀孕吐得厉害怎么办?1、适度活动,增加食欲早晨起来,如果准妈感到恶心,可简单吃一些食物和水果,尽量少吃一些。因为吃得多,也...

怀孕时,有的准妈吐得很厉害,几乎每天吃进肚子里的东西都吐出来了,完全没吸收,整个人都瘦下来,要尽快找办法,缓解症状。那怀孕吐得厉害怎么办?

1、适度活动,增加食欲

早晨起来,如果准妈感到恶心,可简单吃一些食物和水果,尽量少吃一些。因为吃得多,也容易引起不适,加重孕吐。如果准妈身体比较好,可以外出散步,增加运动量,等中午胃口好了,再多吃一些。

2、改变环境,转移情绪

很多孕吐厉害的准妈,平时都很神经质,一会担心自己的身体,一会担心胎儿,一会担心丈夫,而且容易与别人吵架。但担心和吵架都会影响情绪,让准妈情绪不稳,孕吐加重。准妈应该暂时离开让自己不悦的环境,找朋友聊聊天,等心情变好后,再重新回去。

3、充分休息,避免疲劳

疲劳容易使准妈出现孕吐反应。准妈日常最好保持充足的睡眠,注意休息,劳逸结合。一旦出现不适,要做好调整,不要一味为了工作而不顾胎儿。胎儿也需要准妈的照顾,不宜呆在准妈疲劳的躯体里。

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