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产后的四个注意事项

2018-12-1 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 传统坐月子和现在的流行科学坐月子有着很多不一样的地方,为此大家都是争论不已,但不论两者的对错如何,都是明确的表示,产妇在生产后,身体的各项机能,身体的健康状态都会发生不一样的变化,这都是经过一段时间来进行调理恢复的。而产后这四项注意事项,...

传统坐月子和现在的流行科学坐月子有着很多不一样的地方,为此大家都是争论不已,但不论两者的对错如何,都是明确的表示,产妇在生产后,身体的各项机能,身体的健康状态都会发生不一样的变化,这都是经过一段时间来进行调理恢复的。而产后这四项注意事项,就算自己带孩子再累,也要牢记在心!

1、产后两周忌随便走动,最好休养一个月,以防发生产后后遗症

与传统坐月子被要求除了上厕所外,在床上硬躺上至少一个月不同的是,现在一般在产后,医生都会建议产妇在身体状态允许的情况下,尽早下床走动,以帮助身体尽快恢复。如是顺产通常在当天就可以下床走动,如是剖腹产则通常在第二天才被医生允许下床。所以很多标杆要科学坐月子的产妇,生完孩子没几天就出门溜达去了,这种做法其实是一种断章取意,只记住尽早走动,而没记住前提是在身体状态允许前提下。

要知道,在生产中不仅是剖腹产会有伤口,顺产也会有撕裂、侧切等伤口,这都是需要时间来完全恢复的,而不论是顺产还是剖腹产,都会因出血造成身体虚弱、气血不足等现象,加之要照顾喂养新生的宝宝,会更加消耗产妇的心神,这使得产妇需要经过一段时间的休养,才能补充消耗的气血,让子宫慢慢恢复原来的大小,使因生产造成的伤口完全恢复,以及适应产后身体各项机能和身份的变化。所以,产后两周忌随便走动,最好要休养一个月左右,以防发生恶露不止、子宫下垂、伤口不愈、易衰老等产后后遗症。

2、产后要紧绑腹带,防止内脏下垂

我在怀孕的时候就一直很担心,生完孩子以后会变得像我妈妈和阿姨们一样,肚子上的肉变得松松垮垮,整个身形就像一颗梨子。还好表姐给我支了招,她已经是两个孩子的妈妈了,但她仍旧是保持着S型身材,她说她的身形之所恢复的很好的原因,不仅是她一直保持运动和合理饮食,更重要的是她每次产后都用了绑腹带。生产后,产妇的子宫突然腾空,内脏失去支撑就会自然下垂,绑腹带可以让内脏下垂速度减慢,以给肚子回缩时间,帮助产妇身形恢复,而且对于剖腹产而言,绑腹带还可以防止伤口崩裂,帮助伤口恢复。所以产后要紧绑腹带,防止内脏下垂,而一般顺产后两天,剖腹产一周后就可以使用。

3、洗脸刷牙须用烧开的水放温再用,防止感染口腔疾病

传统月子除了不能洗头、不能洗澡这两个最大的误区外,还有一个最让我不能忍受的是不能刷牙,在我刚生了小宝还没出院,吃了婆婆各种汤炖食物后,嘴里腻的很就想刷牙,结果被我婆婆严厉制止了,说现在刷牙会让牙齿松掉,老了一大早就会牙齿全掉光。还好在我犹豫的时候查房的医生解救了我,医生说,产后其实是必须刷牙的,因为产妇产后为了恢复身体和保证奶水充足,会吃大量的肉食,如果不进行洗漱,口腔内很容易滋生细菌,从而感染牙龈,影响牙齿的健康。但要注意的是需要用细软的牙刷和烧开后放凉的温水进行洗漱。

4、不要经常弯腰

在月子里,还有一点要注意的是不能经常弯腰,尤其是不能提重物,我妈最常跟我念叨的就是当年家里条件不好,生完我没几天就下地挖土挑担子了,结果就造成了现在她一劳累就腰酸背痛的毛病。其实在怀孕之后,准妈妈的骨骼系统会发生变化,如骨关节变得宽松、肌肉韧带也会因为长时间的拉伸而失去原本的弹性。所以在月子期间产妇需要多休息,让松弛的关节韧带恢复到最佳状态。像弯腰、爬楼梯、蹲、屈膝、盘腿坐等易拉伸到腹部肌肉的动作都该少做,以预产后月子病腰酸背痛的情况发生。

而除了以上四点外,产妇还需注意保持良好的心情,少看电视尤其是悲伤的电视,以免伤害眼睛,还影响心情。在身体允许的情况下,适当的运动锻炼,这样不仅有利于身心健康,还能使得身体和身材都尽早恢复。

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