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宝宝睡觉满头大汗是如何回事

2019-10-7 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   人体睡眠时,需要维持的正常体温比清醒时低。尤其是头部,头部的温度一般比身体低2℃~3℃。关于小宝宝来说,调节体温的能力比较差,所以,入睡之初,会通过出汗的方式来散发热量,使身体温度迅速降低。而鉴于头部需要的温度更低,因此宝宝出汗多数出现在头部。   如果宝...

  人体睡眠时,需要维持的正常体温比清醒时低。尤其是头部,头部的温度一般比身体低2℃~3℃。关于小宝宝来说,调节体温的能力比较差,所以,入睡之初,会通过出汗的方式来散发热量,使身体温度迅速降低。而鉴于头部需要的温度更低,因此宝宝出汗多数出现在头部。


  如果宝宝在睡前喝了奶,会使身体热量储备更加充足,出汗也会更加严重一些。

  另外一个原因是,宝宝需要的深度睡眠时间比大人长。在深度睡眠时血管会膨胀,日间储存在在内脏中的大部分血液会流向肌肉以修复它们,身体需要大量能量把血液送到肌肉和补充精力,出汗也是能量消耗的一种体现。

  这种现象,会随着宝宝年纪的增长而逐步减轻。孩子的个体差异也很大。小妞小的时候,睡觉出汗出得就跟躺在水里一样,到了1岁多就好了很多,快2岁的时候,已经彻底不会满头大汗了。相比之下,小伙子同月龄的时候虽然也出汗,但是要好很多。


  如何办?

  首先要保证室温合适,想要的室温为20℃左右。

  其次,不要给小宝宝穿盖太多。一般来说,鉴于新陈代谢旺盛,小宝宝的被褥需要比大人的薄半层。

  在宝宝一岁以前,攻略君从来不给宝宝盖被子,就让他们穿着自己的睡衣或者睡袋,躺在自己的小床上。宝宝的末梢神经不发达,手脚应当偏凉,只要看脖子后面是否温热就可以。如果手脚很热,就说明他穿得太多啦!

  最容易出汗的是刚入睡的时候,所以这个时候可以不给宝宝盖被子,等半个小时进入熟睡状态后,再盖一些。

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