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冬天把握这3点2种食疗让你离别暖气病快来学习吧

2020-1-13 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 原标题:冬季掌握这3点,2种食疗,让你告别“暖气病”,快来学习吧 文/癌上健康,本文原创欢迎个人转发分享! 现在天气越来越凉了,很多的老年人都很少出去了,在室内有暖气,为了室内的温度温暖,都......

原标题:冬季掌握这3点,2种食疗,让你告别“暖气病”,快来学习吧

文/癌上健康,本文原创欢迎个人转发分享!

现在天气越来越凉了,很多的老年人都很少出去了,在室内有暖气,为了室内的温度温暖,都会把窗户和门关的很严实,然后自己长时间的待在屋子里面,这样是不对的,会让自己犯暖气病。

什么是暖气病呢?

暖气病就是冬季室内暖气开放,门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥,引起免疫功能和抵抗力的低下,造成烦躁不安、鼻咽干燥等。

1. 呼吸道感染

我们长时间的待在一个封闭的房间中,会给我们的身体造成不适的,屋子里面的空气流通不畅,无法和外面交换气体,我们就会把呼出去的气体,在吸进身体中,这样就会导致气管黏膜的毛细血管出现一些明显的异常问题,比如:干裂、出血等情况。

2. 皮肤痒

我们待在暖气屋子中,就会让我们皮肤中的水分流失,让皮肤出现干燥,就会出现肌肤瘙痒的问题。

缓解暖气病

1. 控制室内湿度

屋内的暖气会让屋内的空气干燥,空气干燥,就会让人体出现一些小的毛病,我们要控制好屋内的湿度,我们大家可以用拖把间隔一会拖地,也可以把屋子里面放一盆水,这样都是可以保持屋子内的湿度的。

2. 开窗通风

我们不能长时间的待在暖气屋里面,这样会使我们的身体水分流失,还有就是屋内的空气不流通,容易把我们呼出的废气,在重新的吸进身体里面,这样就会给我们大家带来呼吸疾病,我们大家可以适当的开窗通风,让空气流通,让新鲜的空气进屋内,一般开窗半个小时就可以了。

3. 锻炼身体

我们在屋内的时候,不要光玩手机看电视,我们要适当的锻炼一下身体,这样做才能够提高我们身体的免疫力,也能大大的提升身体的抵抗力,这样我们的身体好了,就会很少的生病了,我们锻炼身体一般在太阳升起来的时候,在出去锻炼身体,这样就不会受到冷空气的侵袭了。

暖气病食疗

1. 薄荷粥

需要食材:粳米、薄荷、冰糖等食材;

做法:先把薄荷清洗干净,粳米淘洗干净控干,准备好以后,先把薄荷放进锅中,添加适当的水,开始煮,等到煮好以后,把汁过滤出来,把汁倒进另外一个锅中,把粳米放进去煮,先大火煮开,转小火煮,等到粳米煮粘稠了,放入冰糖,通过你自己的口味放,然后就可以食用了。

功效:疏散风热、缓解感冒等效果。

2. 党参肉汤

需要食材:牛肉、党参、葱姜、调味料等食材;

做法:先把牛肉清洗干净,切成块,党参清洗干净,葱姜清洗干净,葱切成段,姜切成片,准备好以后,把所有的食材放进去煮,先大火煮开,把浮沫过滤,转小火煮,等到牛肉煮烂,放入调味料就可以食用了。

功效:增强免疫力等效果。

以上就是我们说的暖气病,希望有机会能够帮助那些需要的人群,我们冬季要出门,不要长时间的待在屋子,锻炼要等到太阳升起,这样做才能够才会让小毛病远离我们,让我们健康。

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责任编辑:孕妇食谱


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