2019-04-20 08:26:48
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     早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品,如面包、馒头、饼干之类。午餐应作为一天内的主餐,营养丰富,除主食外,配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化,营养较多。在两餐间可食用牛奶、果汁及水果。   妊娠中期,早孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。在主食方面,除了大米、白面外.....【详细】
     妇女在整个怀孕的期间是非常艰辛的,在优生学的考量下,夫妇一双在准备怀孕之前的3~六月,最好就开始吃排毒餐来调整饮食习惯和生活方式,让身心都在健康的状态下怀孕最好,如此就能生下有健康体质的宝宝。   孕妇营养怎么调配,早知早好   孕妇整个孕期的体重如果增加愈多,那么更年期得乳癌的机率也会愈高,整.....【详细】
     孕吐症状   孕早期的膳食原则以清淡、少油腻、易消化为主。要少食多餐,每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为减轻孕吐反应,可吃些较干的食物,如烤馒头片、面包片、饼干等。每一天至少要摄入150克以上的碳水化合物,以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。土豆富含丰富的碳水化合物,同时还含有充分的.....【详细】
     生果是很多人不吃正餐的第一选择,总认为生果除了有养分,还可赞助消化、养颜美容等,最主要的是以为它不会让人长胖。年夜部门生果切实其实含有丰硕的维生素和矿物资,可补足正餐所无法供给的养分,但生果的热量也不低,有的还含有脂肪。生果的热量来自它的高糖分,并且轻易被身材接收,一旦过量,孕妈咪的体重也会快.....【详细】
     1、不宜高糖饮食   血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会比血糖正常孕妇高得多。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生。   2、不宜高脂肪饮食   长期嗜食高脂肪食物.....【详细】
     家有“准妈妈”,全家人都喜气洋洋。在盼望新生命诞生的日子里,为“准妈妈”补充营养自然成了全家的头等大事。说到补充营养,一般人都会说“多吃好的,一人吃,两人补”,可什么才是“好”,怎样吃才能全面均衡地补充营养呢?怀孕期间孕妇的营养需要考虑自身以及胎儿的需要,选择健康的食物,适量均衡饮食才是良好的习.....【详细】
     不少人认为,准妈妈多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物,会使将来宝宝的皮肤非常白皙。还有人说,准妈妈是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物,中药更是点滴不能沾。对此,专家表示,这种“吃白变白,吃黑变黑”的说法毫无根据。那么孕妇饮食怎么影响宝宝的肤色呢?   玛丽妇婴医院妇产科主任余梅主任医师表.....【详细】
     大家都知道骨头汤有营养,最不济还能补钙呢,并觉得熬汤时间越长味道越鲜美,营养就越丰富。事实上,无论多高的温度,也不能将骨骼内的钙质溶化,因为动物骨骼中所含钙质不易分解,久煮反而会破坏骨头中的蛋白质,因此,熬骨头汤不宜时间过长,最好选择用压力锅炖,骨髓中所含的微量元素才较易被人吸收。   俗话说.....【详细】
     孕期第三个月虽然是关键期,但由于胎儿体积尚小,所需的营养不是量的多少,而重要的质的好环,尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物;受孕11 周以后,由于胎儿迅速成长和发育,需要营养也日渐增多。   从这个时期起,不仅食品的质要求高,而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素,也是积.....【详细】
     孕妈妈为了能提供足够的营养让胎儿吸收,需要每天保持一定量的营养摄取,这样才能保证胎儿的发育。而对于孕妇来说,奶制品也是一种不错的营养物质,孕妇可以适当喝一些奶制品,有利于自身的营养摄取。下面和小编去了解一下吧!   准妈妈最健康的“饮奶”方法   喝牛奶最好:最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使.....【详细】
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