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孕妇吃柿子好吗

2020-1-26 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:秋季是柿子成熟的季节,想想可以吃到香甜可口的柿子,小编真的是非常期待呢。但是小编有一个朋友怀孕了,她也很喜欢吃柿子,每次家里人买了柿子她都不敢吃,生怕会造成什么不好的影响。孕妇吃东西确实应该注意,那么......

秋季是柿子成熟的季节,想想可以吃到香甜可口的柿子,小编真的是非常期待呢。但是小编有一个朋友怀孕了,她也很喜欢吃柿子,每次家里人买了柿子她都不敢吃,生怕会造成什么不好的影响。孕妇吃东西确实应该注意,那么孕妇吃柿子好吗

一、孕妇吃柿子好吗

柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此,孕妇可以吃柿子。

二、孕妇吃什么好

1、胡萝卜

含有丰富的维生素A 妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现,妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良,维生素A严重不足时,可导致动物骨骼和其他器官畸形。

2、莲藕

富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。

3、茄子

含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

4、菠菜

含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物,还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C,能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。

5、 西红柿

含有番茄红素、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等。

6、葡萄

可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

7、橙子

缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。

8、苹果

缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

9、动物性食品

如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高,容易消化吸收,是最重要的蛋白质的来源,还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

10、四粮谷类食物

主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素(如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等),还有一些蛋白质、脂肪和无机盐。 如大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、红薯、绿豆。

看来各位准妈妈们可以对柿子放心了,柿子含有非常丰富的维生素,吃一点对身体有好处,尤其是对有妊高症危险的孕妇而言。关于“孕妇吃柿子好吗”大家应该已经很了解了,其实准妈妈们还可以吃一点胡萝卜、茄子等蔬菜来均衡饮食,多摄取一些营养。


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