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孕妇吃菠萝好吗

2020-1-26 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:大家都说,怀孕时多吃水果对宝宝的皮肤是非常好的,但是水果有千万种,哪种能多吃,哪种不宜多吃,哪种应该吃,哪种不应该怀孕时吃,这些都是孕妇以及家人应该考虑的问题,菠萝是热带水果,富含各种维生素,那么,孕......

大家都说,怀孕时多吃水果对宝宝的皮肤是非常好的,但是水果有千万种,哪种能多吃,哪种不宜多吃,哪种应该吃,哪种不应该怀孕时吃,这些都是孕妇以及家人应该考虑的问题,菠萝是热带水果,富含各种维生素,那么,孕妇吃菠萝好吗

一、孕妇吃菠萝好吗

因为菠萝里含有镁等微量元素,孕妇是非常需要的, 但是五个月后最好少吃,因为同时糖分含量也很大,容易使胎儿发育过大怕生产时有困难。

二、孕妇吃什么水果好

1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。

海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。

孕妇吃菠萝好吗?女性朋友怀胎十月是分不同的阶段的,不同阶段要补不同的营养,孕妇在怀孕早期吃菠萝是可以补充身体所需的微量元素,也有利于胎儿的生长,但事后期是不宜多吃的,本文中也提到了不同时期应该吃的水果,希望对于广大网友有所帮助。


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