2020-02-18 07:58:15
网站文化
  关爱 信任 乐观 和谐 贴心
设为首页 | 加入收藏 | 小编热线:(QQ)790646582
用户名: 密码: 注册|忘记密码?
 
 

坐月子可以吃面粉吗

2020-1-24 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:众所周知,淀粉是维持我们身体机能必不可少的元素。这种必不可少的元素在我们的生活中可谓是随处可见,就比如说面粉,这是每个人几乎摄入的吧。但是坐月子可以吃面粉?这或许是新晋级为妈妈的宝妈们所顾虑的。那我们......

众所周知,淀粉是维持我们身体机能必不可少的元素。这种必不可少的元素在我们的生活中可谓是随处可见,就比如说面粉,这是每个人几乎摄入的吧。但是坐月子可以吃面粉?这或许是新晋级为妈妈的宝妈们所顾虑的。那我们今天就一来看一下,做月子可以吃面粉吗?

一、坐月子可以吃面粉吗

产妇能吃面粉。面粉是产妇不错的选择,其中富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E,可适量食用。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,相对于一些高热量高脂肪的食品来说,它不是脂肪性食物,但它特别能给人饱腹感。因为许多研究表明,缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感, 所以,产妇每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。

产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。香蕉,苹果都可以吃,怕凉的话可以在热开水里泡一下吃。

二、产妇吃面粉有什么好处

医学上表示:母亲身体上的乳汁是跟血液一样的物质,是人体中的一种需要,所以乳汁的不断耗尽,是会对女性身体的一种水分的流失,那么这时候,妈妈们一定要多注意吸收更多对身体有帮助的食物,来提高身体的水分了。

适宜产后的食物有主食以及豆类:像大米和小米一定要吃,面粉类也可以适当的吸收一些营养,尤其是豆类产品,黑豆和黄豆是再好不过的了。有的产妇担心这个会影响母乳的分泌,其实这并不影响。面粉中含有的是麦芽糖,和麦芽是两回事,不一样的,产妇吃面粉是可以的,有很多产妇的主食是馒头,这是很正常的,不影响母乳。

产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。如果产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除,平时多吃水果对身体也有很大的好处。

三、越筋道的面越营养

由于小麦粉的不一样,制作出来的面条的口感是不一样的,一般来说,吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多,更能补充人体所需的营养。当然,制作工艺也会导致面条口感的差异。比如,北方的面为了使面更筋道,会加一些盐来“醒面”,加些盐来促进面的筋道,并不会破坏面的营养,所以不必担心。

看完我们的这一篇介绍文章之后,我相信我们的宝妈们不会有所顾虑了,显而易见做月子不仅可以吃面粉,而且呀,食用面粉对身体还有益。坐月子可以吃面粉吗?答案当然是可以吃啦!如果感觉面粉做的食物太过于平淡,没味道,可以试一下加点盐,使它更劲道~


本文关键词:

文章出自:互联网,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

 
 
妈咪宝贝网 - 业内孕婴类育儿网站 - 凯娜科技
吉ICP备11002400号-3 业内孕婴类育儿网站 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2015 妈咪宝贝网 保留所有权利